皆様、こんばんは。
今回は(今回も??)どうでも良いことを投稿してしまいます^^;
私は20歳の時に一人暮らしを始めまして
今年でもう20年近く経つわけですが
この20年の間、殆どの日を「朝風呂」で過ごしてきました。
※夏の日とかは朝晩入ることもありましたが、基本は朝ですね。
最近ふと
朝風呂と夜風呂どちらが健康に良いのか？
をネットで色々と検索してみました。
もちろん、色んな方の色んな意見がありましたが
夜風呂が良いという意見が多数を占めておりました。
何が良いのかというと、夜風呂に入ると安眠効果を期待できるということでした。
私確かに、ここ何年か安眠できた記憶がありません(-.-;)
眠りが浅いというか、熟睡ができず夜何回も目が覚めてしまう日々を過ごしております^^;
そこで、お試しで昨日から夜風呂生活を送ってみておりますが
・・・今のところ特に変わった様子はありません。。。
効果が出るには一定期間夜風呂スタイルを続ける必要があるのかもしれませんね。
もうちょっと続けてみたいと思います^^
といったところで、今回はこの辺で。
